Spring naar inhoud

Dankzij een goede voedingscoach in Rotterdam leef ik nu veel gezonder. Al heel lang wilde ik mijn eetpatroon graag veranderen. Minder snoepen, vette hap en andere lekkere dingen waar ik zo dol op ben. Ik werd steeds dikker en daar was ik ook echt wel bewust van, maar ik kon echt niet van de lekkere snacks af blijven. Ik had wel eens een dieet geprobeerd, maar viel toch al weer snel terug in mijn oude patroon. Hier had ik toch echt hulp bij nodig besefte ik mij onlangs. Zo ben ik gaan zoeken naar een onderneming wat mij hierbij kon helpen.

Voedingscoach Rotterdam

Gezond eetpatroon door de voedingscoach in Rotterdam

Via een vriendin kreeg ik de tip om eens contact op te nemen met: De Menu Coach. Zij had via haar vriendinnen hele positieve verhalen gehoord over deze onderneming. Telefonisch heb ik toen contact opgenomen met dit bedrijf. Er werd een afspraak ingepland, waar ik uitlegde wat ik graag wilde. Zij heeft er voor gezorgd dat ik mijn hele eetpatroon heb veranderd met gezond eten. Ik kan nu veel makkelijker ongezonde eten laten staan, zelfs op feestjes. Wat ben ik blij dat ik naar deze voedingscoach in Rotterdam ben gegaan. Ik kan het dan ook zeker aan iedereen aanraden.

Het is heel simpel, ’s ochtends en ’s middags neem je een maaltijdshake van Be-Slank en ’s avonds eet je een normale warme maaltijd die vooral bestaat uit groenten, een beperkte hoeveelheid rijst of aardappels en je mag ca 125 gram mager vlees zoals kip of vis. Direct na de maaltijd eet je een schaaltje yoghurt, dit zorgt ervoor dat je een lang vol gevoel blijft houden en de kans op trek ’s avonds sterk verkleint. Daarnaast mag je per dag 2 stuks fruit als tussendoortje en heb je een keer echt ‘honger’ mag je een verantwoorde proteïne reep of een paar eiwitrijke grissini’s van Be-Slank nemen. Dit als je zware lichamelijke inspanning hebt verricht, zoals een middag werken in de tuin of een dagje winkelen met een vriendin.

Een smaakvolle eiwitshake die ook nog eens gezond is én goed vult? Ja dat klopt! De maaltijdshakes zijn vegan, op een natuurlijke basis ontworpen, zitten boordevol gezonde voedingsstoffen en zijn vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. In shakes van de Kruidvat/Atkins bijvoorbeeld zijn schadelijk e-nummers wel te vinden, een reden dus om niet te gaan winkelen in de Kruidvat.
Shake
Bereiding
Je mengt deze eiwitshake aan met 250-300 ml koude, magere melk of sojamelk met 30 gram van de maaltijdshake. Dat zijn ongeveer 2 afgestreken maatschepjes. Goed roeren en klaar ben je! Wil je meer variatie? Gebruik dan eens magere yoghurt of biogarde. En wil je wat extra’s? Meng dan eens een paar verse aardbeien of een mango door je shake.

Met de afslankshakes van Be-Slank kies je voor kwaliteit. De shakes zijn gemaakt van een mix van maar liefst 6 verschillende plantaardige eiwitten welke allemaal hun energie vrijgeven op een andere tijdstip. De eiwitshakes hebben een hoog eiwitgehalte mét een hoge biologische waarde en bevatten een absoluut minimum aan suiker of zoetstoffen. Wat betekent dat je veel essentiële aminozuren binnenkrijgt. Onze afslankshakes hebben een zeer hoge voedingswaarde en val je er snel mee af.

Voedingswaarden per 100 gram per bereide portie (30g) in 250ml halfvolle melk
Energie 1432 kj / 342 kcal  930 kj / 223 kcal
Vet 4,1 g 3,7 g
waarvan verzadigd 0,0 g 1,3 g
Koolhydraten 9,9 g 14,2 g
waarvan snelle suikers 2,9 g 12,1 g
waarvan trage suikers 7,1 g 2,1 g
Vezels 19.7 g 6,0 g
Eiwit 65 g 28,3 g
Zout 0,66 g 0,29 g

Toepasbaar in ieder dieet
De dieetshakes van Be-Slank zijn te combineren met iedere afvalmethode. Ook als je bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet volgt. Onze tip: vervang je ontbijt en lunch door een maaltijdshake van Be-Slank, vermijd tussendoortjes en eet een gezonde avondmaaltijd.