Het is heel simpel, ’s ochtends en ’s middags neem je een maaltijdshake van Be-Slank en ’s avonds eet je een normale warme maaltijd die vooral bestaat uit groenten, een beperkte hoeveelheid rijst of aardappels en je mag ca 125 gram mager vlees zoals kip of vis. Direct na de maaltijd eet je een schaaltje yoghurt, dit zorgt ervoor dat je een lang vol gevoel blijft houden en de kans op trek ’s avonds sterk verkleint. Daarnaast mag je per dag 2 stuks fruit als tussendoortje en heb je een keer echt ‘honger’ mag je een verantwoorde proteïne reep of een paar eiwitrijke grissini’s van Be-Slank nemen. Dit als je zware lichamelijke inspanning hebt verricht, zoals een middag werken in de tuin of een dagje winkelen met een vriendin.
Een smaakvolle eiwitshake die ook nog eens gezond is én goed vult? Ja dat klopt! De maaltijdshakes zijn vegan, op een natuurlijke basis ontworpen, zitten boordevol gezonde voedingsstoffen en zijn vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. In shakes van de Kruidvat/Atkins bijvoorbeeld zijn schadelijk e-nummers wel te vinden, een reden dus om niet te gaan winkelen in de Kruidvat.
Bereiding
Je mengt deze eiwitshake aan met 250-300 ml koude, magere melk of sojamelk met 30 gram van de maaltijdshake. Dat zijn ongeveer 2 afgestreken maatschepjes. Goed roeren en klaar ben je! Wil je meer variatie? Gebruik dan eens magere yoghurt of biogarde. En wil je wat extra’s? Meng dan eens een paar verse aardbeien of een mango door je shake.
Met de afslankshakes van Be-Slank kies je voor kwaliteit. De shakes zijn gemaakt van een mix van maar liefst 6 verschillende plantaardige eiwitten welke allemaal hun energie vrijgeven op een andere tijdstip. De eiwitshakes hebben een hoog eiwitgehalte mét een hoge biologische waarde en bevatten een absoluut minimum aan suiker of zoetstoffen. Wat betekent dat je veel essentiële aminozuren binnenkrijgt. Onze afslankshakes hebben een zeer hoge voedingswaarde en val je er snel mee af.
| Voedingswaarden | per 100 gram | per bereide portie (30g) in 250ml halfvolle melk |
| Energie | 1432 kj / 342 kcal | 930 kj / 223 kcal |
| Vet | 4,1 g | 3,7 g |
| waarvan verzadigd | 0,0 g | 1,3 g |
| Koolhydraten | 9,9 g | 14,2 g |
| waarvan snelle suikers | 2,9 g | 12,1 g |
| waarvan trage suikers | 7,1 g | 2,1 g |
| Vezels | 19.7 g | 6,0 g |
| Eiwit | 65 g | 28,3 g |
| Zout | 0,66 g | 0,29 g |
Toepasbaar in ieder dieet
De dieetshakes van Be-Slank zijn te combineren met iedere afvalmethode. Ook als je bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet volgt. Onze tip: vervang je ontbijt en lunch door een maaltijdshake van Be-Slank, vermijd tussendoortjes en eet een gezonde avondmaaltijd.
